| 山西葱花烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 总量 | 354克 | 山西葱花烙饼热量/卡路里1644千卡 | |||

1/11. 1:首先葱花剁碎,依个人口味以及面的多少撒好盐和十三香。

2/11. 2:烧适量食用油至七分热,浇到配料上并搅拌均匀,备用。

3/11. 3:接下来,和面,用开水和面。至图中状态。

4/11. 4:揉好面,放置几分钟即可。

5/11. 5:把面擀开,如图所示均匀的撒上第二步拌好的葱花。

6/11. 6:撒好葱花之后,由于有油留出来,所以上面撒一层面粉,一方面控制油流出来浪费,另一方面面跟油和到一起,熟了之后呈油酥状,增加酥脆感。

7/11. 7:把面卷起来,然后根据需要切成或大或小的小段。

8/11. 8:拿一小段,拧成如图所示的状态,尽量别流失太多油。

9/11. 9:用擀面杖擀开,涂上一层食用油。准备放入电饼铛。

10/11. 10:如图所示,刷了油的一面挨着电饼铛放入之后,在饼的上面再刷一层油,盖上电饼铛。

11/11. 11:几分钟后,翻面。出锅,切开。
美味可口的葱花烙饼就制作完成了!
面粉的热量366千卡(每100克);具有健脾、增强免疫力、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
葱花具有抗菌、减肥、滋阴补阳等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀菌、提鲜等功效;与红豆馅、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
十三香的热量348千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有提鲜、调味、增加食欲等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血脂、润肠、预防心血管硬化等功效;