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抹茶蛋糕夹心面包的做法

抹茶蛋糕夹心面包的做法的热量和减肥功效

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抹茶蛋糕夹心面包的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉1191千卡361千卡12克1.66克
低粉177千卡354千卡9.4克1.4克
2千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
总量723抹茶蛋糕夹心面包的做法热量/卡路里1845千卡
健美操 热量1845千卡,相当于健美操231分钟消耗的热量...480

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法共27个步骤

食材主料/辅料

高粉(330克)、低粉(50克)、水(200克)、鸡蛋(一只)、白糖(50克)、盐(4克)、黄油(20克)、酵母(4克)、白糖(60克)、玉米淀粉(10克)、抹茶粉(6克)、鸡蛋(四只)、植物油(55克)、牛奶(55克)、低粉(55克)
抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解1

1/27. 准备材料蛋糕夹心材料:鸡蛋四只,糖60克,植物油55克,牛奶55克,低粉55克,玉米淀粉10克,抹茶粉6克

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解2

2/27. 把牛奶倒进油里面,让其充分乳化混合

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解3

3/27. 在牛奶和油的混合物中加入粉类拌匀

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解4

4/27. 继续加入蛋黄拌匀

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解5

5/27. 用电动打蛋器将蛋白打至粗泡,分次加入余下的细沙糖

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解6

6/27. 将打发的蛋白先取1/3和蛋黄糊混合,再拌入所有蛋白

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解7

7/27. 再将拌好的蛋糕糊倒进烤盘里

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解8

8/27. 放在烤箱中层150度,烘烤25分钟

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解9

9/27. 烤好后放在网架上放凉

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解10

10/27. 将已放凉的蛋糕片对半切开四条等量大小的,备用

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解11

11/27. 再将蛋糕片两两叠在一起,备用

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解12

12/27. 准备面包体材料:高粉330克,低粉50克,水200克,鸡蛋一只,糖50克,盐4克,黄油20克,酵母4克

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解13

13/27. 除黄油以外的所有的面包体材料放进面包桶里,拌成团

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解14

14/27. 在已拌好的面团里,加入黄油继续搅拌到面团已扩展的阶段(这里启用了两个和面程序)

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解15

15/27. 揉好后的面团

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解16

16/27. 将已揉成好的面团分成两份

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解17

17/27. 盖上保鲜膜醒发15分钟

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解18

18/27. 把醒发好的面团擀开,大小与没切开的蛋糕片差不多

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解19

19/27. 然后把叠起来的蛋糕片放在面团的中间

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解20

20/27. 用刀将面包片左边和右边各切成十条

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解21

21/27. 将面条左右搭起来编织纹理

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解22

22/27. 蛋糕全部包好后,把头尾两端的面皮捏合起来

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解23

23/27. 将已做好的两条面包放在不粘的烤盘上。发酵至明显涨大,这个时间大约是半小时,然后扫上全蛋液

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解24

24/27. 撒上白芝麻

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解25

25/27. 将其放到烤箱中层(中下层也可以)180度,烘烤30分钟,如上色及时加盖锡纸

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解26

26/27. 出炉后晾到手心温度,就可以切开食用了

抹茶蛋糕夹心面包的做法的做法图解27

27/27. 美美哒的抹茶蛋糕夹心面包就新鲜出炉了~

食材功效信息

高粉的热量361千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、清热解毒、延缓衰老等功效;可与茼蒿、菠菜、小米面搭配;与田鸡、地瓜、糖精相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、疗疮、润肺生津等功效;可与杨桃、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶蛋糕夹心面包的做法热量1845 千卡
  • 脂肪110.57 克
  • 蛋白质37.46 克
  • 碳水化合物265.85 克
  • 10217.7 毫克
  • 156 毫克
  • 5.25 毫克
  • 318 毫克

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