| 黄刺骨鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 71克 | 黄刺骨鱼汤热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于混凝土工作4分钟消耗的热量...420 | |||||
黄刺骨鱼汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄刺骨（3条）、姜（适量）、葱（适量）
1/7. 黄刺骨三条洗净
2/7. 姜丝适量
3/7. 葱花适量
4/7. 放进油锅炸至金黄色
5/7. 加清水，开大火煮5分钟左右
6/7. 汤变成奶白色就可以了
7/7. 宝贝喜欢喝汤，鱼汤有营养～大功告成！！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、驱寒等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与小腿牛肉、牛外脊、牛腿肉搭配；与熏干、米豆腐、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄刺骨鱼汤热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克