| 萝卜丝虾仁汤-迷迭香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 595克 | 萝卜丝虾仁汤-迷迭香热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于扭腰25分钟消耗的热量...356 | |||||
萝卜丝虾仁汤-迷迭香的做法共11个步骤
食材主料/辅料
萝卜（1 个）、虾仁（半斤）、葱（2根）、姜（1块）、大蒜（3瓣）
1/11. 萝卜、虾仁、葱、姜、蒜等备料
2/11. 白萝卜洗净去皮切丝。
3/11. 葱姜蒜切碎备用
4/11. 虾仁洗净去虾线
5/11. 炒锅热油，下入葱姜蒜爆香
6/11. 放入虾仁翻炒片刻
7/11. 倒入料酒翻炒
8/11. 锅中倒水
9/11. 再倒入萝卜丝，煮沸后转中火煮5分钟
10/11. 撒盐，搅拌均匀，出锅撒葱花
11/11. 营养美味的萝卜丝虾仁汤出锅喽
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、除燥生津等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与木耳、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进消化、帮助消化等功效；可与海马、豌豆、葡萄搭配；与西红柿、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝虾仁汤-迷迭香热量147 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克