| 韩国鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 426克 | 韩国鸡蛋卷热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于骑马86分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国鸡蛋卷的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（50克）、丝瓜（半根）
1/1. 先将鸡蛋打散加入碎丝瓜，倒进锅里铺匀，然后熟了慢慢卷起来，就可以了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、桂圆肉、洋葱搭配；与牛奶、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消热化痰、清凉等功效；可与虾、基围虾、虾米搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国鸡蛋卷热量343 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物67.58 克
- 钠157 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾277 毫克