| 牛奶白糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 486克 | 牛奶白糖糕热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于割稻257分钟消耗的热量...198 | |||||
牛奶白糖糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水（300毫升）、牛奶（300毫升）、沾米粉（300克）、白砂糖（200克）、酵母（4克）、溫水（60毫升）
1/4. 300毫升純牛奶和300克沾米粉拌均。300毫升水（和白糖加熱）容開200克白糖 （放涼）60克溫水開4克酵母 一起拌均發酵2個半小時 這是發酵2個半小時後的樣子 都是小泡泡 入鍋隔水蒸
2/4. 蒸25分鐘關火焗5分鐘出鍋！
3/4. 切開
4/4. 底部
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、防治近视等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与鸡蛋、橘子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、滋阴、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 牛奶白糖糕热量849 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克