| 蜜枣红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1000克 | 蜜枣红糖姜水热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于柔道1分钟消耗的热量...600 | |||||
蜜枣红糖姜水的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水（1000克）、蜜枣（50克）、姜（10克）、红糖（3大勺）
1/8. 将姜去皮。
2/8. 切成长丝。
3/8. 煮锅中添入冷水，大火烧开。
4/8. 放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。
5/8. 放入蜜枣。
6/8. 放入红糖。
7/8. 用勺子搅匀。
8/8. 继续加盖煮约15分钟即可。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜜枣红糖姜水热量10 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克