| 芹菜馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 848克 | 芹菜馅饼热量/卡路里2696千卡 | |||
 热量2696千卡，相当于冰上钓鱼1348分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜馅饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、面粉（适量）、花生油（适量）
1/3. 菜洗净剁碎，肉剁成肉馅，根据自己的口味加入调味料搅拌均匀
2/3. 面加水活成面团，切成大小均匀的面剂子，擀成皮
3/3. 然后把活好的肉馅包入皮内，把面皮转圈捏紧，擀成厚薄均匀的馅饼。电饼铛预热加入花生油，把包好的馅饼放入锅内两面煎至金黄就可以啦
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、镇静安神等功效；可与明虾、豆腐、茭白搭配；与蛤蜊、黄瓜、河蚬相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防感冒、增强食欲等功效；可与卤牛肉、牛臀肉、牛霖搭配；与脆豆腐、干枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、降血压、润肺化痰等功效；
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营养信息
- 芹菜馅饼热量2696 千卡
- 脂肪132.6 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物72.2 克
- 钠159.8 毫克
- 钙93 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾457 毫克