| 红烧带鱼段热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 2697千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 海鲜酱 | 克 | 49千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 370克 | 红烧带鱼段热量/卡路里2801千卡 | |||
 热量2801千卡，相当于拉筋1120分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧带鱼段的做法共1个步骤
食材主料/辅料
带鱼段（5条）、食用油（300克）、番茄酱（50克）、盐（10克）、海鲜酱（10克）
1/1. 先把带鱼里面的杂物除掉
2.到油，油稍微热了就把带鱼放进去
3.带鱼变黄后，到出来
4.再到油，油热了之后再次放入带鱼
5.①放入番茄酱，②放入带鱼，③放盐，④海鲜酱，翻炒，完成。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、帮助消化、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红烧带鱼段热量2801 千卡
- 脂肪141.31 克
- 蛋白质6.74 克
- 碳水化合物66.05 克
- 钠49032 毫克
- 钙108 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾40 毫克