| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 477克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里1111千卡 | |||
 热量1111千卡，相当于钓鱼370分钟消耗的热量...180 | |||||
芹菜猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）
1/4. 芹菜越细越好包 瘦肉最好要剁碎，绞肉机绞碎的没有嚼劲 最好放锅里炒一下 等到煮饺子吃起来就香点
2/4. 外面买的饺皮
3/4. 包起来的时候旁边用筷子蘸点水在包
4/4. 这样就好了 尽量少吃味精还有些其他调料 包的不好看就没有教包的
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、解热毒、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、圆白菜、黑木耳搭配；与杏仁、海螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、开胃等功效；可与百合、葵花子、香芋搭配；与醋、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、除脂美容等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉饺子热量1111 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物17.7 克
- 钠10163.3 毫克
- 钙118 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾326 毫克