米饭披萨的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、促消化等功效；可与比目鱼、黄豆、圆白菜搭配；与醋、红枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有促消化、解热、镇痛等功效；可与糙米、苦瓜、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、增强活力等功效；与鲈鱼、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防癌、防治冠心病等功效；可与烤肉、鸽子、洋葱搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与菠菜、桂圆肉、羊排搭配；与地瓜、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；