| 面包糠炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 381克 | 面包糠炸香蕉热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于小提琴281分钟消耗的热量...150 | |||||
面包糠炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、面包糠（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 将香蕉切段，放入已经打好的鸡蛋液里面
2/5. 再放入生粉碗里裹上生粉
3/5. 再次放入鸡蛋液里裹一下
4/5. 再裹上一层面包糠
5/5. 最后用油稍微炸一下，要控制好火，最好是小火炸，炸得微黄出锅就ok啦！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、大便秘结、预防便秘等功效；可与李子、国光苹果、川贝母搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、抗菌消炎、预防便秘等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、美容养颜、减肥等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效；可与圆生菜、荠菜、银鱼搭配；与豆奶、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠炸香蕉热量702 千卡
- 脂肪14.84 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物170.46 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克