| 鸡汤 超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 839克 | 鸡汤 超简单热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于办公室工作711分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡汤 超简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、姜片（适量）、葱结（适量）、枸杞（适量）
1/4. 鸡肉是中午红烧鸡剩下的鸡架 反正只喝汤不爱吃肉 所以...就鸡架上了
2/4. 然后全部放锅里 加水 一次加够 中途不开盖
3/4. 水煮开之后 小火慢炖
4/4. 炖鸡汤期间我去做别的菜了 煮饭各种 大概炖了一小时吧 然后出锅 最好把油粒撇干净。 我懒就直接喝了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、温中益气等功效；可与油菜、松子、冬虫夏草搭配；与李子、鲍鱼、芥末相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、解毒、镇吐等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、滋补肝肾等功效；可与羊排、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤 超简单热量1067 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物71.7 克
- 钠341.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾710 毫克