| 炸土豆小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 炸土豆小丸子热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于登山机34分钟消耗的热量...402 | |||||
炸土豆小丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、盐（适量）
1/4. 把土豆洗净切成块然后放入锅中煮，20分钟左右只是土豆完全成熟
2/4. 土豆去皮压成泥，加入盐。
3/4. 加入生粉拌匀，只要，可以捏的起来就可以了，不需要加太多，我加20克左右。
4/4. 最后炸一下就可以了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、益气、补充营养等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆小丸子热量229 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物29.9 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克