烧排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与大蒜、山楂、海带搭配；与黄豆、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、消食等功效；可与羊排、西瓜、草鱼搭配；与山楂干、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容、调中等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与螃蟹、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、提神、延缓衰老等功效；可与松子、玉米、猪骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、降低胆固醇、降血压等功效；可与牛膝、洋葱、山药搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；