| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于汽车打蜡242分钟消耗的热量...270 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、面粉（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、芝麻（适量）
1/8. 准备好材料：面粉加水和成面糊
2/8. 加入切好的葱花
3/8. 加入少许油，盐一起搅匀
4/8. 面糊静置一边备用，这时候烧热不粘锅
5/8. 烧热锅后倒入少许油，将面糊倒入晃匀。中小火煎至两面金黄即可，撒些芝麻更香些
6/8. 上碟待稍凉后就可以了。随你喜欢，切等等份，卷成蛋卷，都可以
7/8. 配上一杯饮品，快手的健康营养的早餐就做好了，敬请享用吧
8/8. 简单不？喜欢的话就来做一份吧。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、保护肝脏等功效；可与银鱼、苋菜、丝瓜搭配；与味精、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、抗菌、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克