| 苹果冰茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 总量 | 104克 | 苹果冰茶热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于裸潜7分钟消耗的热量...420 | |||||
苹果冰茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白开水（120cc）、苹果汁（100cc）、绿茶（1包）、柠檬（10cc）、薄荷（适量）、绵白糖（5克）
1/4. 用开水冲泡绿茶包，可以用勺子按压，使茶叶冲泡的更均匀。
2/4. 把柠檬切成两半，备用。
3/4. 在雪克杯里依次放入苹果汁、绿茶、柠檬汁、绵白糖、冰块。
4/4. 盖上盖子摇晃，直到把冰块摇化，倒入杯中，放上两片薄荷叶。
食材功效信息
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 苹果冰茶热量48 千卡
- 脂肪0.13 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠4 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾101 毫克