| 拉丝到天际的烤芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 608克 | 拉丝到天际的烤芝士面包热量/卡路里1196千卡 | |||
 热量1196千卡，相当于砌砖171分钟消耗的热量...420 | |||||
拉丝到天际的烤芝士面包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（两片）、cheese（酌量）、面包（四片）、培根（两片）、盐（少许）、黑胡椒（少许）、欧芹碎（少许）、黄油（酌量）、蛋黄酱（酌量）、大蒜（两瓣）
1/14. 全部用具
2/14. 挑个大面包，可以自己切厚薄不同的吐司片，切出四片，两片做基本款，两片做苹果培根款
3/14. 苹果切片之后放入淡盐水里面，以免氧化发黑
4/14. 锅子烧热，不用放油，直接放培根，煎到焦脆，再放在厨房纸上吸油
5/14. 在面包的一面均匀涂上黄油，尤其是边角部分，以免之后烧焦
6/14. 不解释看图
7/14. 黄油面朝下，然后在没图黄油的地方涂蒜味蛋黄酱
8/14. cheese切条，或者说用刨子刨成丝，要么更加粗暴点，直接手掰
9/14. cheese平铺好之后，撒上盐，欧芹碎，黑胡椒
10/14. 盖上盖，记住，永远都是黄油面朝外
11/14. 基本款的话还好，如果里面塞了很多料的话，可以用铲子或者涂墙刮腻子的刀压一下，不要问我为什么要用涂墙的鬼，那不是小摊上面都是用的这个嘛。。。手边有什么就用什么
12/14. 煎到两面焦香
13/14. 吃的时候可以配个红茶或者牛奶吃，就是一个非常好的bruch啦
14/14. 添一张这次最喜欢的照片
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与绿茶、鱼肉、桃子搭配；与白萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、止渴、除热等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 拉丝到天际的烤芝士面包热量1196 千卡
- 脂肪46.76 克
- 蛋白质45.31 克
- 碳水化合物45.41 克
- 钠2305 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.88 毫克
- 钾705 毫克