| 土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 620克 | 土豆丝饼热量/卡路里1234千卡 | |||
 热量1234千卡，相当于瑜伽494分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆丝饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（2颗）、面粉（适量）、大葱（适量）
1/1. 土豆切丝.，放入盆中
2.葱花，适量，加入
3.放调料，根据自己的口味自己加入
4.加入面粉，搅拌，可加适量水
5.放入煎烤机，
6.出锅，配上自己喜欢的酱料。爽
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、抗衰老等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、预防感冒、抑菌等功效；可与北极虾、海虾、红枣搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝饼热量1234 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物86.2 克
- 钠19.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾486 毫克