| 葡萄柚青瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 448克 | 葡萄柚青瓜汁热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于抄写47分钟消耗的热量...138 | |||||
葡萄柚青瓜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、葡萄柚（一个）、蜂蜜（20克）、矿泉水（200毫升）
1/1. 将葡萄柚，黄瓜，蜂蜜，矿泉水放入榨汁机，搅拌即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与醋、鱿鱼、绿豆芽搭配；与香菜、上海青、杨梅相克，同食可能会引起不适；
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、促进伤口愈合等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与腐竹、螃蟹、热水相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 葡萄柚青瓜汁热量108 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物88.19 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克