| 豪华炒三丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 豪华炒三丁热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于拉伸运动6分钟消耗的热量...150 | |||||
豪华炒三丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
烤肉（可自制）（50克）、紫圆葱（不要太大）（2个）、西红柿（不要太大）（2个）、姜（6片）、东古一品鲜酱油（3到4汤匙）
1/5. 把食材切丁备用，姜切片。
2/5. 油少许，加入一品鲜酱油，姜片翻炒
3/5. 陆续加入烤肉，圆葱翻炒
4/5. 最后加入西红柿丁，西红柿要选比较硬的
5/5. 圆葱和西红柿丁炒熟，即可出锅
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华炒三丁热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克