| 青汁酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 士力架 | 克 | 298千卡 | 489千卡 | 8.8克 | 23.6克 |
| 总量 | 205克 | 青汁酸奶热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于打拳击37分钟消耗的热量...720 | |||||
青汁酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（一袋）、士力架（一块）
1/1. 想吃不？来来来~教你们:
制作方法奉上：1、青汁配酸奶搅匀，2、士力架切块撒在上面，3、水果切块撒在上面（建议蓝莓、草莓、黄桃、苹果或者红心火龙果搭配三样颜色好看），4、冷冻盒里放上油纸，冷冻三小时差不多就好了，然后切块，愉快的吃吧[色]
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、防癌、治便秘等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
士力架的热量489千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 青汁酸奶热量448 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物81.4 克
- 钠39.8 毫克
- 钙159 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾339 毫克