| 花胶乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 111千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 瑶柱 | 克 | 124千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 332克 | 花胶乌鸡汤热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于拳击59分钟消耗的热量...720 | |||||
花胶乌鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（100克）、花胶（30克）、瑶柱（2颗）、红枣（3颗）、枸杞（10颗）、盐（适量）、山泉水（450毫升）
1/5. 花胶和瑶柱需要提前泡，泡四个小时！
2/5. 放好材料和水，就可以直接炖了！进电炖锅设置慢炖三小时！
3/5. 炖好的花胶乌鸡汤出盅了！非常美味！
4/5. 孩子非常喜欢喝！
5/5. 成品！
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与黑木耳、芸豆、山药搭配；与虾、兔肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
花胶具有散瘀消肿、养血、补肝肾等功效；
瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、降血压等功效；可与鸡蛋、海带、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、抑制癌细胞、抗炎等功效；可与鹿茸、黑豆、大葱搭配；与鱼肉、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、益精明目、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花胶乌鸡汤热量710 千卡
- 脂肪6.7 克
- 蛋白质97 克
- 碳水化合物150 克
- 钠10660.7 毫克
- 钙277 毫克
- 铁18.1 毫克
- 钾2260 毫克