| 锅贴饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 831克 | 锅贴饺子热量/卡路里1913千卡 | |||
 热量1913千卡，相当于足球273分钟消耗的热量...420 | |||||
锅贴饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）、饺子皮（适量）、面粉加水（适量）
1/6. 包入馅之后对折中间捏紧，码放入锅中
2/6. 开中火，倒入适量色拉油，煎30秒左右
3/6. 备好的面粉水，别和太厚
4/6. 倒入锅中
5/6. 盖上盖，直到收汁即可
6/6. 哦啦
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、补虚损、除热等功效；
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营养信息
- 锅贴饺子热量1913 千卡
- 脂肪6.8 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克