| 红萝卜鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 841克 | 红萝卜鸡翅热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于芭蕾舞234分钟消耗的热量...288 | |||||
红萝卜鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（半个）、青椒（两个）、姜（适量）、蒜头（适量）、鸡翅（10个）、香脆炸粉（适量）
1/6. 鸡翅洗干净横着切两刀正反都切好入味
2/6. 锅水烧开，鸡翅放下煮，等水在开，小火在煮5分钟
3/6. 捞起鸡翅，把水倒干，放炸粉，半在鸡翅上，要每个鸡翅都有包裹
4/6. 锅放油适量，不要太多，鸡翅包裹了炸粉，不会烧焦的，放鸡翅锅里炸
5/6. 鸡翅炸的黄黄的就放红萝卜，姜，蒜头，辣椒，跟鸡翅一起炒火开大点，放盐，鸡精，最后适量放点酱油
6/6. 出锅，不吃辣椒就不要加辣椒，不够辣就加点小尖椒
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、安五脏、化痰止咳等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、帮助消化等功效；可与猪肝、鲳鱼、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、驱散寒邪、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、防癌症、防肿瘤等功效；可与生菜、排骨、五花肉搭配；与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜鸡翅热量1121 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物57.96 克
- 钠178.4 毫克
- 钙241 毫克
- 铁8 毫克
- 钾1153 毫克