| 奥利奥芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 704克 | 奥利奥芒果木糠杯热量/卡路里1883千卡 | |||
 热量1883千卡，相当于上网1255分钟消耗的热量...90 | |||||
奥利奥芒果木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥（适量）、芒果（适量）、奶油（适量）、白糖（适量）、香蕉（适量）
1/8. 芒果香蕉切丁 直接买的奥利奥碎
2/8. 奶油加50g糖打发
3/8. 最下面放饼干碎 然后放奶油 放芒果在放香蕉就这样一层层的放
4/8. 最后一层放芒果 放冰箱冷藏20分钟
5/8. ok
6/8. 请~~~
7/8. 各种版型 随心情
8/8. 请~~~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、解毒、降低胆固醇等功效；可与冰糖、芝麻、苹果搭配；与酸奶、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥芒果木糠杯热量1883 千卡
- 脂肪97.71 克
- 蛋白质2.71 克
- 碳水化合物138.62 克
- 钠271.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.62 毫克
- 钾883 毫克