| 油炸土豆小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 油炸土豆小丸子热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于午睡484分钟消耗的热量...48 | |||||
油炸土豆小丸子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、小葱（两根）、淀粉（适量）、食盐（适量）
1/8. 食材集体照！(盐巴说它今天不想照相)
2/8. 土豆切块隔水蒸熟！
3/8. 小葱切细！
4/8. 蒸熟后的土豆把它趁热捣烂！
5/8. 然后加入盐巴、淀粉、胡椒粉、葱花和芝麻！
6/8. 拌匀后搓成丸子形状！
7/8. 最后放热油里面炸至金黄即可！
8/8. 油温一定要热，不然就会像我炸的一样失败！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、抗衰老等功效；可与肥牛、牛里脊、牛肉搭配；与圣女果、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、治疗高血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、益气生津等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、调味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 油炸土豆小丸子热量387 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物111.4 克
- 钠38771.1 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾493 毫克