| 培根炒双菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 蘑菇 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 100克 | 培根炒双菇热量/卡路里24千卡 | |||
 热量24千卡，相当于安装风雪护窗5分钟消耗的热量...300 | |||||
培根炒双菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典飘香炒菜培根（85克）、香菇（50克）、蘑菇（50克）、蒜末（10克）、生抽（15毫升）、食用油（适量）
1/3.
将香菇、蘑菇洗净对半切开，炒菜培根切小块备用。
2/3.
锅中加入适量油烧至8成熟，放入蒜末爆香，下香菇、蘑菇翻炒片刻，加生抽调味。
3/3. 再放入炒菜培根继续翻炒至熟，装盘即可。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、增强免疫力、防癌等功效；可与鳕鱼、武昌鱼、马蹄搭配；与基围虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、降血脂、治疗高血压等功效；可与豌豆、三文鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根炒双菇热量24 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质5.48 克
- 碳水化合物8.29 克
- 钠6.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克