| 好吃易做的酱黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 282克 | 好吃易做的酱黄瓜热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于按摩64分钟消耗的热量...240 | |||||
好吃易做的酱黄瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（根据自己需求）、大蒜瓣（适量）、新鲜小红辣椒（适量，不怕辣可多放）、白糖（适量）、酱油（适量）、高度白酒（适量）
1/7. 很爽脆的黄瓜
2/7. 看起来还不错吧
3/7. 黄瓜清洗干净劈段或片晾晒，再用盐揉搓控水一晚上
4/7. 酱油加白糖熬煮开并放凉倒入盛放的器皿中，然后依次在器皿中加入黄瓜，大蒜瓣，尖椒，姜丝
5/7. 然后放入少许味精，花生油加热爆香花椒做成花椒油，凉透浇到上面，最后一步就是倒入适量的白酒
6/7. 密封起来
7/7. 我这个是腌制了一晚上就开吃了哒
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、清热利水、健脑安神等功效；可与土豆、苹果、蜂蜜搭配；与花生酱、芥蓝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、增进食欲等功效；
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营养信息
- 好吃易做的酱黄瓜热量258 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5763.3 毫克
- 钙96 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾570 毫克