| 龙虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 974克 | 龙虾意面热量/卡路里832千卡 | |||
 热量832千卡，相当于采花277分钟消耗的热量...180 | |||||
龙虾意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龙虾（一到两只）、意大利面条（半盒）、大葱（三根）、姜（7片）
1/3. 剁好的龙虾放姜片料酒腌十分钟，同时烧水煮面
2/3. 锅中放油，放葱姜爆香，加入龙虾快炒。至变色出锅。
3/3. 意面煮好后加番茄沙司，浇上龙虾即完成
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、补肾壮阳、开胃化痰等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、预防癌症、预防感冒等功效；可与基围虾、北极虾、海虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、镇吐、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙虾意面热量832 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物17.8 克
- 钠209.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾696 毫克