| 火腿肠炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 火腿肠炒饭热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于有氧运动3分钟消耗的热量...350 | |||||
火腿肠炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉火腿肠（一根）、冷米饭（一碗）、六月鲜酱油（适量）、香葱（适量）
1/1. 准备好所有材料，锅里放一点点油，下火腿肠，米饭，酱油，最后来点香葱！搞定！简单好吃、香香的！配上小咸菜！速度解决！哈哈
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 火腿肠炒饭热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克