| 创意小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 786克 | 创意小披萨热量/卡路里1542千卡 | |||
 热量1542千卡，相当于化妆771分钟消耗的热量...120 | |||||
创意小披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
方便面（1袋）、虾（2只）、烤肠（1根）、青椒（1个）、方便面调料包（1袋）、马拉里苏（20克）、番茄酱（5克）
1/5. 准备食材
烤肠，青椒切开大虾洗干净开背
2/5. 大虾用方便面调料腌一下，方便面放入盘子，分别放上马拉里苏，香肠片，大虾青椒，马拉里苏再来一层
3/5. 烤箱160度预热5分钟，把披萨放入烤篮接着考8分钟左右
4/5. 烤好以后放入秘制酱包，哈哈都利用上，不能浪费，口味不错，在来点沙拉酱
5/5. 美味出炉
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、补虚损、益肾等功效；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、帮助消化、健胃等功效；可与鳝鱼、兔肉、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意小披萨热量1542 千卡
- 脂肪32.1 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物81 克
- 钠2302.2 毫克
- 钙101 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾491 毫克