| 麻辣马蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 麻辣马蛤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于手工活23分钟消耗的热量...90 | |||||
麻辣马蛤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蛤（2斤）、洋葱（大的半个或小的一个）、葱姜蒜，麻椒，花椒，香叶（适量）、耗油，生抽，料酒（适量）、糖，面酱，油辣椒（适量）
1/3. 如图搞定！
2/3. 热锅凉油，先下麻椒，花椒，葱姜蒜，香叶，放面酱，炒出香味，放洋葱，放马蛤，翻炒一下，放料酒，耗油，生抽，盐，糖，麻厉翻炒，盖锅盖，闷一会，马蛤都张嘴后勾汘再放香油，蒜末，出锅装盘！
3/3. 不漂亮，放些葱丝，胡萝卜丝点缀一下下！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、补钙、促进消化等功效；可与玉米、排骨、大蒜搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣马蛤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克