| 钵仔糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 627千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 钵仔糕热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于网球119分钟消耗的热量...480 | |||||
钵仔糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
钵仔糕粉（250克）、水（500毫升）、白糖（160克）、红糖（一点点）、葡萄干。蔓越梅干。百香果汁（这个自己定了啦！）
1/9. 300毫升水煮沸加白糖熬化。
200毫升水把钵仔糕粉冲开
2/9. 把这些统统混进去。包括红糖水！
3/9. 碗里抹油
4/9. 倒进去，放进蒸锅中
5/9. 蒸熟了 好好吃
6/9. 百香果味的
7/9. 蔓越梅味道的
8/9. 快吃完了
9/9. 哦对了。记住放凉了后。冻冰箱里冷藏
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、益气补血等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与竹笋、姜、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 钵仔糕热量953 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物196.7 克
- 钠22.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克