| 土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 549克 | 土豆煎饼热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于体能训练173分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒（少许）、葱（少许）
1/4. 土豆切丝 辣椒切粒
2/4. 将面粉 鸡蛋 土豆 各种配料搅拌 放少许盐
3/4. 放油 小火煎
4/4. 大功告成 香喷喷的土豆煎饼 可以吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、和中养胃等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、祛风湿、挡辐射等功效；可与白菜、豆腐、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、减肥等功效；可与牛腱子、白灵菇、小腿牛肉搭配；与大枣、嫩豆腐、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆煎饼热量865 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠19.7 毫克
- 钙42 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾1567 毫克