| 奶香豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 371克 | 奶香豆沙饼热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
奶香豆沙饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、牛奶（150克）、面粉（100克）
1/6. 原料图
2/6. 牛奶倒入面粉盆里，搅成无颗粒状的奶糊
3/6. 平底锅烧热，刷一层薄油，倒入适量奶糊，煎至面皮鼓起泡
4/6. 然后将豆沙均匀地洒在面皮上；
5/6. 如图所示将面皮对折过来
6/6. 再对折即成扇形，这样奶香豆沙饼即做好了。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、通乳下胎、抗癌等功效；可与南瓜、薏米、黑米搭配；与羊肝、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香豆沙饼热量271 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克