| 泥螺炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 114克 | 泥螺炒洋葱热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于骑摩托车27分钟消耗的热量...150 | |||||
泥螺炒洋葱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泥螺（500克）、洋葱（1个）、食盐（2勺）、味精（半勺）
1/5. 泥螺用水冲洗干净。
2/5. 洋葱切丝
3/5. 锅里面倒入食用油，等油锅加热。
4/5. 倒入洋葱翻炒，等洋葱变软后加入泥螺。
5/5. 放入食盐，等泥螺出水变色后加入味精，翻炒20秒左右出锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、补钙等功效；可与五花肉、玉米、牛肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、预防蛀牙等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泥螺炒洋葱热量67 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物21.99 克
- 钠38771 毫克
- 钙58 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾302 毫克