| 虾仔馄炖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 913克 | 虾仔馄炖热量/卡路里2545千卡 | |||
 热量2545千卡，相当于弹风琴1018分钟消耗的热量...150 | |||||
虾仔馄炖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、五花肉（适量）、鲜虾仁（适量）、辅料（适量）、葱，姜盐，生抽，生粉，糖，料酒，胡椒粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、鸡胸脯肉（适量）、五花肉（适量）、鲜虾仁（适量）、辅料（适量）、葱，姜盐，生抽，生粉，糖，料酒，胡椒粉（适量）、鸡蛋一个（适量）
1/8. 基围虾煮熟剥壳剁小段
2/8. 鸡脯肉和五花肉洗干净切小块
3/8. 葱和姜切小颗粒撒上面，越小越好，生姜最好拍一下
4/8. 所有的肉剁泥
5/8. 剁完肉泥放虾仁碗里，这时放所有辅料
6/8. 搅拌均匀
7/8. 开始包，陷（一点点肉泥加一小段虾仁）
8/8. 成功
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、止消渴等功效；可与洋葱、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仔馄炖热量2545 千卡
- 脂肪70.07 克
- 蛋白质72.95 克
- 碳水化合物3.28 克
- 钠631 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾867 毫克