| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 452克 | 醋泡花生热量/卡路里1583千卡 | |||
 热量1583千卡，相当于排球198分钟消耗的热量...480 | |||||
醋泡花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、尖椒（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/4. 冷锅冷油放入生花生米 少放许些盐 油适量 高过花生米即可 低温炸 炸到花生米没有豆腥味儿捞出
2/4. 尖椒洗净 切圈
3/4. 熟花生米 尖椒圈放入盘中 倒入醋 醋的多少根据个人口味 即可食用
4/4. 夏天做好后放入冰箱里冷冻一会口味更加
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、清咽止咳、和胃等功效；可与红酒、莲子、芹菜搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、苦瓜搭配；与猪肝、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、防衰老、护肾等功效；可与黑木耳、姜、大蒜搭配；与小米、胡萝卜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
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营养信息
- 醋泡花生热量1583 千卡
- 脂肪148.5 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物32.3 克
- 钠37175.7 毫克
- 钙621 毫克
- 铁28.36 毫克
- 钾1059 毫克