煎药壶酸梅汤的热量和减肥功效

分享到：

煎药壶酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
乌梅	克	66千卡	219千卡	6.8克	2.3克
山楂	克	25千卡	98千卡	0.5克	0.6克
甘草	克	20千卡	202千卡	4.9克	4.2克
橙皮	克	5千卡	97千卡	1.3克	0.3克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	295克	煎药壶酸梅汤热量/卡路里322千卡
热量322千卡，相当于念书220分钟消耗的热量...88

煎药壶酸梅汤的做法共1个步骤

乌梅（30克）、山楂（25克）、甘草（10克）、橙皮（5克）、水（1500毫升）、白糖（适量）

1/1. 中药房买的材料，药味感觉有点重，洗干净了水里泡半小时，水倒掉，放入电子煎药壶（小熊牌的），加入1500ml水，选择“凉茶”“4碗水”，按开始，45分钟就好了！倒出来的时候根据口味加糖就ok了！

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有帮助消化、增加能量、预防便秘等功效；与猪瘦肉、肥猪肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、驱虫、开胃等功效；可与枸杞子、薏米、兔肉搭配；与胡萝卜、火龙果、海参相克，同食可能会引起不适；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、调和百药、解毒等功效；与鲤鱼、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、杀鱼蟹毒、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、牛奶、虾相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；