| 黑加仑果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑加仑 | 克 | 630千卡 | 63千卡 | 1.4克 | 0.41克 |
| 砂糖 | 克 | 116千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1030克 | 黑加仑果酱热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于蹲起186分钟消耗的热量...240 | |||||
黑加仑果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑加仑（1000克）、砂糖（30克）
1/6. 摘好的黑加仑进行摘叶清洗处理
2/6. 将清洗后的黑加仑铺放在能晾水的地方，晾干水分
3/6. 将黑加仑加糖用手捏揉，至如图后放入锅中熬
4/6. 熬至粘稠状。期间不停搅拌，防止粘锅糊锅
5/6. 熬好的果酱冷却后装瓶
6/6. 一瓶黑加仑果酱就做好啦
食材功效信息
黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善视功、治疗高血压、保护肝脏等功效；可与山药、薏苡仁、蜂蜜搭配；与虾、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、舒缓肝气等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑加仑果酱热量746 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物115.36 克
- 钠3 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾324 毫克