| 黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1359克 | 黄桃罐头热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于走路115分钟消耗的热量...390 | |||||
黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水（3碗）、黄桃（9个）、白糖（适量）、柠檬（半个）
1/7. 黄桃洗净去皮
2/7. 水、糖、桃一起放锅里
3/7. 玻璃瓶洗净上锅大火煮，开后转小火15分
4/7. 去沬
5/7. 加柠檬汁
6/7. 整个过程15～20分钟，煮成这样，软中带硬
7/7. 瓶子控干水分，装瓶，放凉放冰箱冷藏，至少可放3个月
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗自由基、祛除黑斑等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、和中益肺、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄桃罐头热量746 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物120.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克