| 冰爽Q弹—牛奶果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 95千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 235克 | 冰爽Q弹—牛奶果冻热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于吉特巴舞27分钟消耗的热量...288 | |||||
冰爽Q弹—牛奶果冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（225克）、吉利丁片（2片）、细砂糖（30克）、白开水（50克）
1/6. 吉利丁片用凉白开水泡软
2/6. 隔热水加热，加入细砂糖搅拌至糖融化
3/6. 然后加入到牛奶中，搅拌均匀
4/6. 最后装入模具，放冰箱冷藏2小时以上
5/6. 取出脱模倒扣在碟子上即可
6/6. 成品欣赏
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善视力、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橙子、菠萝、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰爽Q弹—牛奶果冻热量129 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.41 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克