| 糯米饼早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 263克 | 糯米饼早餐热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于蹲起200分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米饼早餐的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（随便）、鸡蛋（随便）、调味酱（适量）、橄榄油（适量）
1/8. 先把糯米粉或以下。
2/8. 在搞随便几个鸡蛋
3/8. 你和好的面粉到在炒锅里
4/8. 撒上鸡蛋
5/8. 放上油和调料酱
6/8. 再放上葱
7/8. 一直炸熟
8/8. 完成
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补血、美容益寿等功效；可与红豆、桂花、枣（鲜）搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与桂圆肉、韭菜、小米面搭配；与雪莲果、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米饼早餐热量799 千卡
- 脂肪10.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克