| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于铅球276分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、葱花（1棵）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 面粉加水搅拌稀释
2/6. 加鸡蛋搅拌
3/6. 放入葱花融入
4/6. 倒少许的食用油
5/6. 把搅拌好的面粉倒入饼铛摊匀
6/6. 来回翻一次，直到表面金黄就可以出锅了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、延缓衰老等功效；可与茼蒿、北极虾、荠菜搭配；与鹅蛋、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、缓解疲劳、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、清理胃水、增进食欲等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1105 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物108.42 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克