| 枸杞蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 枸杞蜂蜜柚子茶热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于斜板仰卧起坐19分钟消耗的热量...259 | |||||
枸杞蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香柚（一个）、枸杞（适量）、柠檬（一个）、蜂蜜（一瓶）、冰糖（适量（块状））
1/8. 把柠檬和香柚的外皮用温热的盐水清洗干净，再用开水稍微过一道。
2/8. 香柚只要肉。
3/8. 柠檬保留皮和肉。
4/8. 但要去掉皮上的白膜，减少苦味。
5/8. 把柠檬皮切成细条，然后把柠檬皮、肉和香柚肉一起入锅加冰糖与水煮上一到两个小时。
6/8. 等所有的东西都融为一体了的时候，加上你想放入的枸杞。
7/8. 凉透后，就可以倒入蜂蜜拌匀装瓶了。
8/8. 冲上一杯，香甜可口。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、补肝、益精明目等功效；可与大花蟹、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞蜂蜜柚子茶热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克