| 金枪鱼火腿披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 308克 | 金枪鱼火腿披萨热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于瑜伽190分钟消耗的热量...150 | |||||
金枪鱼火腿披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饼胚（9寸）、披萨酱（适量）、金枪鱼（罐头）（适量）、双汇火腿（适量）、奶酪（适量）、洋葱（适量）、苹果椒（适量）、沙拉酱（适量）
1/2. 马上要烤喽
2/2. OK
食材功效信息
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与莴笋、鲈鱼、羊骨相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、预防高血压、消炎等功效；可与猪肉、排骨、猪骨搭配；与河虾、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、抗衰老等功效；
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营养信息
- 金枪鱼火腿披萨热量474 千卡
- 脂肪87.1 克
- 蛋白质10.65 克
- 碳水化合物22.34 克
- 钠76 毫克
- 钙208 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾410 毫克