韩国部队火锅的热量和减肥功效

1/19. 将肥瘦相间的带皮猪肉切片

2/19. 将豆芽洗净

3/19. 将豆腐切块。

4/19. 将火腿切块。

5/19. 准备一些鱼丸和鱼柳。

6/19. 将海事根切好。

7/19. 将辣白菜切块。

8/19. 锅里放入油，小火将花椒、大料煸香。

9/19. 放入猪肉，煸出肥油。

10/19. 放入葱姜，爆香。

11/19. 放入辣白菜翻炒。

12/19. 放入酱油。

13/19. 放入适量水。

14/19. 放入豆芽、海带，因为这两样不爱熟，所以在转入火锅前要先在锅里煮一下。

15/19. 放入食盐。

16/19. 放入味精。

17/19. 放入火锅面 ，其实最好是放方便面，但是家里还有好多火锅面没吃完就放的火锅面。

18/19. 关火，转入火锅中。