| 凯撒大帝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 凯撒沙拉酱 | 克 | 110千卡 | 110千卡 | 0.3克 | 4.4克 |
| 总量 | 884克 | 凯撒大帝热量/卡路里1896千卡 | |||
 热量1896千卡，相当于蹲起474分钟消耗的热量...240 | |||||
凯撒大帝的做法共13个步骤
食材主料/辅料
1/13. 准备好所有材料（速冻杂蔬忘了拍了）
2/13. 将培根切丁，火腿肠切片，包菜洗净切粗丝备用
3/13. 将2片吐司切成两半备用
4/13. 另取一片吐司切成小丁
5/13. 将吐司丁放入预热好的烤箱中层，180度烤5分钟至表面金黄焦脆
6/13. 烤吐司丁的时候，可以将培根、火腿肠、杂蔬在锅里炒熟
7/13. 将吐司丁、杂蔬、火腿肠、培根、包菜丝放入大碗中
8/13. 倒入凯撒沙拉酱（这是最重要的材料，没有就用普通沙拉酱?蒜末?白砂糖调成凯撒沙拉酱替代。）
9/13. 搅拌均匀
10/13. 将沙拉堆放在吐司片上，要堆高一点，烤好后会塌下来一点。
11/13. 表面撒上一层马苏里拉芝士
12/13. 放入预热好的烤箱中下层，180度烤15分钟。
13/13. O了～开吃～～Y(^_^)Y
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与猪肉、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与鲈鱼、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凯撒大帝热量1896 千卡
- 脂肪85.18 克
- 蛋白质88.92 克
- 碳水化合物97.16 克
- 钠4604 毫克
- 钙892 毫克
- 铁8.96 毫克
- 钾943 毫克