| 玉米红萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 玉米红萝卜排骨汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡，相当于曼波舞333分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米红萝卜排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、玉米（2个）、红萝卜（2个）、盐（1勺）、料酒（2勺）
1/1. 先把排骨切块 放水里煮一下……把血腥去掉。红萝卜玉米切块 “生姜两片 : 把所有切好都放高压锅里倒入适量的清水 2勺料酒1勺盐 ：盖上高压锅盖 ：开大火 压十分钟在转中小火十五分钟 关火 ：等气压没了 打开装碗即可食用！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、补肾气等功效；可与冬瓜、洋葱、红薯搭配；与杏仁、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、利水通淋、增加记忆力等功效；可与鸽肉、菜花、松仁搭配；与海螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有散瘀、促进消化、利尿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 玉米红萝卜排骨汤热量1000 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质25.6 克
- 碳水化合物58.1 克
- 钠10410.3 毫克
- 钙93 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾632 毫克